Im Kundalini Yoga geht es um Ganzheitlichkeit. Körperübungen halten uns beweglich und fit, Atemübungen lenken die inneren Energien und Meditationen klären die Emotionen und den Geist.
Wir entwickeln auch Sinn für Humor, wenn die Übungen und Wahrnehmungen nicht so sind, wie wir sie gerne hätten. Dann üben wir, unsere Körper, die Emotionen und Gedanken wie Instrumente zu stimmen.